hleb od celog zrna durum pšenice
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- sadrži gluten
hleb od celog zrna durum pšenice ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
hleb od celog zrna durum pšenice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 47 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- izvor celog zrna žitarica
- umeren glikemijski indeks
- sadrži gluten
- umeren sadržaj natrijuma
- prerađen proizvod od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс hleb od celog zrna durum pšenice?
hleb od celog zrna durum pšenice ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Да ли је hleb od celog zrna durum pšenice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
hleb od celog zrna durum pšenice има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako hleb od celog zrna durum pšenice утиче на шећер у крви?
hleb od celog zrna durum pšenice има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
Цео зрневни хлеб са белим луком и маслиновим уљем, благо тостиран GI 55 - celovite žitarice GI 50
-
Цео зрнев хлеб са авокадом GI 50 -
целозрно брашно GI 50 -
Пунозрни бананови хлеб без шећера GI 50 -
Овсене каше GI 55 -
целожитни хлеб са мељем и клицом GI 50 -
Цјеловито зрно хлеба са пастом од сланутка и печуркама GI 45
Proveri hleb od celog zrna durum pšenice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
