целозрно брашно
Nizak GI
GL 28.8 po tipična komad (120 g) · GL 24 na 100 g
целозрно брашно ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Слатка вафла (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niže glikemijsko opterećenje (1 u odnosu na 24), što dovodi do mnogo manjeg porasta šećera u krvi.
Бадемово брашно - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno nudi mnogo niže glikemijsko opterećenje (2 u odnosu na 24) i predstavlja alternativu bogatu vlaknima i proteinima koja podržava bolju kontrolu glukoze.
лупиново брашно - GL 0.1 na 100 g Laneno brašno pruža veoma nisko glikemijsko opterećenje (1 u odnosu na 24) i zdrave masti koje pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa integralnim brašnom.
млевено ленено семе и вода (ленено јаје) - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno ima mnogo niže glikemijsko opterećenje (3 u odnosu na 24), što ga čini opcijom pogodnijom za nivo šećera u krvi pri pečenju i kuvanju.
кокосово брашно
Oblici Слатка вафла
- GI 75 · GL 56 na 100 g
Слатка вафла - GI 35 · GL 11 na 100 g vanillabrend: nicks
Ванила протеин вафла - čokoladni vafel sa visokim sadržajem proteinaGI 65 · GL 23 na 100 g chocolatehigh protein
- Dijabetička oblandaGI 40 · GL 26 na 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 na 100 g vanilla
ванилин кекси - GI 80 · GL 64 na 100 g gluten free
Безглутенска обланда
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целозрно брашно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целозрно брашно?
целозрно брашно ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 28.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Да ли је целозрно брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целозрно брашно има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Слатка вафла ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Слатка вафла u ovoj bazi, Ванила протеин вафла ima najniže glikemijsko opterećenje (11 na 100 g).
Proveri целозрно брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
