Слатка вафла
Visok GI
GL 5.6 po komad (10 g) · GL 56 na 100 g
- Umeren sadržaj nezasićenih masti
- Veoma visok glikemijski indeks
Слатка вафла ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (10 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.6.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174974 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Слатка вафла
- GI 35 · GL 11 na 100 g vanillabrend: nicks
Ванила протеин вафла - čokoladni vafel sa visokim sadržajem proteinaGI 65 · GL 23 na 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 na 100 g wholebaked
целозрно брашно - Dijabetička oblandaGI 40 · GL 26 na 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 na 100 g vanilla
ванилин кекси - GI 80 · GL 64 na 100 g gluten free
Безглутенска обланда
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Слатка вафла je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 28 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 8 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj nezasićenih masti
- Veoma visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Niska gustina vlakana i nutrijenata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Слатка вафла?
Слатка вафла ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (10 g) ima glikemijsko opterećenje 5.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 56.
Да ли је Слатка вафла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Слатка вафла ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je кекси од бадемовог брашна.
Koji oblik Слатка вафла ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Слатка вафла u ovoj bazi, Ванила протеин вафла ima najniže glikemijsko opterećenje (11 na 100 g).
Proveri Слатка вафла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
