مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)

GI 65 · UmerenGL 27 / 100 g4/10

Srednji GI

65 GI

GL 27 na 100 g

Logi skor 4/10

Contains healthy fats from olive oil and sesame
High glycemic load

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) ima glikemijski indeks 65 (Umeren).

Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

бадемово брашно роти
GL 1 na 100 g Ovaj roti od bademovog brašna pruža znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 27) i GI, što ga čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
пица кора од карфиола
GL 3 na 100 g Kora od karfiola nudi alternativu na bazi povrća sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 3) u poređenju sa tradicionalnim manakishom na bazi pšenice.
лепиња од лененог семена
GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri od lanenog semena pružaju alternativu bogatu vlaknima i niskog glikemijskog indeksa koja zadovoljava potrebu za hrskavom bazom poput hleba uz minimalne skokove šećera u krvi.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

290

Калорије

42 g

Угљени хидрати

7 g

Протеини

10 g

Масти

на 100g

Калорије	290 kcal
Угљени хидрати	42 g
Шећери (укупно)	1.5 g
Природни	1.5 g
Додати	0 g
Влакна	3.5 g
Растворљива	1.1 g
Нерастворљива	2.4 g
Протеини	7 g
Масти	10 g
Засићене	1.5 g
Незасићене	8 g
Натријум	480 mg

Степен прераде

65%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Contains healthy fats from olive oil and sesame
Provides dietary fiber
Plant-based ingredients
High glycemic load
Moderate sodium content
Refined flour base

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 27 na 100 g.

Да ли је مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно роти.

Kako مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) утиче на шећер у крви?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) има гликемијско оптерећење 27 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.

Proveri مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.