Hleb sa suvim voćem i orašastim plodovima
Srednji GI
GL 27.5 na 100 g
- Sadrži vlakna iz celih žitarica i orašastih plodova
- Umereno glikemijsko opterećenje
Hleb sa suvim voćem i orašastim plodovima ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 22 na 8, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi dok služi kao direktna alternativa hlebu.
сокa - GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica nudi niži GI od 36 i smanjeni GL od 16, što ga čini verzijom vašeg prvobitnog izbora koja je pogodnija za šećer u krvi.
клијави хлеб од целог зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Hleb sa suvim voćem i orašastim plodovima je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 15 g |
| Природни | 12 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži vlakna iz celih žitarica i orašastih plodova
- Obezbeđuje zdrave masti iz orašastih plodova
- Izvor biljnih proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodate šećere
- Umereno prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Hleb sa suvim voćem i orašastim plodovima?
Hleb sa suvim voćem i orašastim plodovima ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 27.5 na 100 g.
Да ли је Hleb sa suvim voćem i orašastim plodovima погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Hleb sa suvim voćem i orašastim plodovima ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je сокa.
Kako Hleb sa suvim voćem i orašastim plodovima утиче на шећер у крви?
Hleb sa suvim voćem i orašastim plodovima има гликемијско оптерећење 27.5 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Hleb sa suvim voćem i orašastim plodovima u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
