намаз од манга папаје
Srednji GI
GL 4.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 27 na 100 g
- садржи неке витамине из воћа
- висок садржај додатог шећера
намаз од манга папаје ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.1.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Maslac od badema sa cimetom pruža zadovoljavajuću, nutritivno bogatu alternativu sa veoma niskim GI od 15 i GL od 1, što pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
Млеко од бадема и цимета без додатог шећера - GL 3 na 100 g Ova kombinacija dodaje proteine i zdrave masti voću, što rezultira mnogo nižim GL-om od 3 u poređenju sa namazom od manga i papaje sa visokim sadržajem šećera.
Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом
Oblici Млечни намаз
- nema GI
Млечни намаз - Namaz od tartufaGI 10 · GL 1 na 100 g truffle
- GI 10 · GL 1 na 100 g avocadobasil
авокадо, босиљак, намаз од семенки бундеве - GI 30 · GL 2 na 100 g brend: zwergenwiese
органски намаз - GI 35 · GL 5 na 100 g strawberrychia seed
страбери чиа семенски намаз - GI 35 · GL 6 na 100 g vegancrunchy
вегански хрскави протеински намаз - GI 65 · GL 6 na 100 g chocolatehazelnut
линено уље - +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
намаз од манга папаје je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 40 g |
| Природни | 15 g |
| Додати | 25 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неке витамине из воћа
- низак садржај масти
- висок садржај додатог шећера
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана и протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс намаз од манга папаје?
намаз од манга папаје ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Да ли је намаз од манга папаје погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
намаз од манга папаје ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Млеко од бадема и цимета без додатог шећера.
Koji oblik Млечни намаз ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Млечни намаз u ovoj bazi, Namaz od tartufa ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri намаз од манга папаје u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
