špaldina tortilja
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- umeren sadržaj vlakana
- umeren nivo prerade
špaldina tortilja ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 26) uz zadržavanje iste funkcionalnosti kao wrap.
цвекла омотач - GL 4.2 na 100 g Ovo pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 3 naspram 26) i služi kao direktna zamena za wrapove bez žitarica.
кокосова тортиља - Tortilje od lanenog semena i ljuspica psilijumaGL 2.7 na 100 g Ove tortilje nude mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi sa GL-om od 1 u poređenju sa GL-om od 26 kod wrapa od spelte.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
špaldina tortilja je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.5 g |
| Растворљива | 1.7 g |
| Нерастворљива | 3.8 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj vlakana
- niži glikemijski indeks od tortilja od belog brašna
- umeren nivo prerade
- sadrži rafinisano brašno
- umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс špaldina tortilja?
špaldina tortilja ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Да ли је špaldina tortilja погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
špaldina tortilja ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цвекла омотач.
Kako špaldina tortilja утиче на шећер у крви?
špaldina tortilja има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri špaldina tortilja u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
