palačinka sa džemom
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visok udeo dodatog šećera
palačinka sa džemom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 6. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Smesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 26 na 3, obezbeđujući mnogo stabilnije oslobađanje energije uz zadržavanje užitka u palačinkama.
- GL 3 na 100 g Ovo pruža alternativu bogatu proteinima koja zamenjuje džem sa visokim sadržajem šećera bobičastim voćem, smanjujući glikemijsko opterećenje sa 26 na 3.
нискомасни сир са пиреом од бобица - GL 11 na 100 g Heljda nudi kompleksniji profil ugljenih hidrata od tradicionalnog brašna, smanjujući glikemijsko opterećenje za više od polovine.
палачинке од хељде
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
palačinka sa džemom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža brzu energiju
- Visok udeo dodatog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Umereno prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс palačinka sa džemom?
palačinka sa džemom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Да ли је palačinka sa džemom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
palačinka sa džemom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Smesa od bademovog brašna.
Kako palačinka sa džemom утиче на шећер у крви?
palačinka sa džemom има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri palačinka sa džemom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
