Умерен ГИ
2.136 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
sorbet na štapiću Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 speltin hleb sa suncokretom Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 štrudla Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 trešnjin liker Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 uzorci Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 voćni krambl Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
јапански барбекју сос Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 
Класична палачинка Srednji GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
пасуљ хлеб Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Хлеб са семенкама чиа Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Храна Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
целозрна мафина Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 
целозрна пинса Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
целозрни кроасан Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Чатни Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 kolač od jabuka sa kremom Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 palačinka sa jabukama Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 palačinke sa celim jabukama Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 integralni tost Srednji GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 Bundeva mantou Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 chakuli pitha Srednji GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 Integralni krampet Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
KIND бар карамела, бадем и морска со Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Palačinke Srednji GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 pečeni hleb od više vrsta žitarica Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 pšenični mafin Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Štrudla sa bundevom Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 Sušena pavlaka Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Ббq маринада Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
бечонски зачин Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
говеђи ароматизатор Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
малинови џем Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Мешавина зачина за инстант супу Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Оранџ ликер Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 пилећи укус Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Прашкаста мешавина зачина Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
цело зрно пица кора Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Цео зрнев фокача Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
црвени сос од бруснице Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Класични њоки Srednji GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Класично лиснато тесто Srednji GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 kolači od sitnog sira Srednji GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12 зрна тост Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Apple turnover (pita sa jabukama) Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Arepa od kasave Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 badam halva Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Badem tart Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Biskviti sa sirom i praškom za pecivo Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 borek testo Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 celozrnni somun Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 čokoladna torta sa cveklom Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Dinkel-ražani wrap Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Fokača sa sirom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 glazura od putera od kikirikija Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Hleb od ječma i spelte Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 integralni somun Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 keksići sa orašastim plodovima i semenkama Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 kifla sa sirom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kolač od bresaka Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 kolač od rabarbare Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Kolač od šljiva bez šećera Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 korneto Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 krem kornet Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 kroasan sa kremom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Kvark daniš Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 muffin od celog zrna Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 mus torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 ovseni langoš Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 pecivo sa mladim sirom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 piroge sa borovnicama Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 pita od jagoda i rabarbare Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pita sa bananama i kremom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pita sa bobičastim voćem i sladoledom od vanile Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pogačica sa čvarcima Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Preliv za proteinsku štanglicu Barebells Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 preliv za voće Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 proteinska pločica sa perecima Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 proteinska štanglica sa puterom od kikirikija i tamnom čokoladom Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 pržene banane Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 pšenični somun Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Punjenje od manga Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 puter linzer namaz Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Rafaelo kuglice sa kokosom i bademom Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 raženi hleb od banane Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 sirni somun Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Skuta u čokoladnom prelivu Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 slojeni desert Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 špald hleb sa mlaćenicom Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 susam štanglica Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 testo sa kvascem i kupusom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Torta od jagoda Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Tost sa kikiriki puterom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 trešnjina vertuta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Ukus Margarite Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 vareniki sa višnjama Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 vertuta sa jabukama Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 višezrnasta baget Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 višezrno testo za picu Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Wrap od šargarepe Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
