Умерен ГИ
1.811 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
sušeni miks orašastih plodova i voća sa brusnicama Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Tagliatelle sa jajima Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 аронија џем Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Бананови хлеб Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
веган кора за пита Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 зачин за љута крила Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
корица за пита Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
кроасан Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
микс зачина за јаја Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Пекарски кроасан са путером Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Рутбери енерџи бајтс Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Спанаћ ролна Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
чоколадни крем Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
шаргарепа мафин Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 methi ladoo Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 
Енергетска плочица Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 Biscoff namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 čokoladice sa puterom od kikirikija Srednji GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
čokoladni namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Hot dog zemička sa semenkama i speltinim brašnom Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Kifla od kvarka sa komadićima čokolade Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 kvasni kolač sa šljivama Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Mlečni rez Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 naan od spelte Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Namaz od lešnika Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 opera torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai sos Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
pasta od crvenog pasulja Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pecivo punjeno šljivama Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Pita hleb Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 pita sa kajsijama Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Praška torta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Slatina hleb Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Torta od jagoda Srednji GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Torta od malina Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Večerný chlebík hleb Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Veganski namaz od čokolade i lešnika Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vegansko pecivo Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Višezrnski pita hleb Srednji GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
багет од хељде Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Кресовски хлеб Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Лаки динкел хлеб Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
лебански хлеб Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
мултигрејн багел пола Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Никстамализовано кукурузно тесто Srednji GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Оливни хлеб Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
парче хлеба од мешаног брашна Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Пекан даниш пецива Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Пита хлеб Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
пшенична тортиља Srednji GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
Рустикални хлеб Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
слатка какао крем Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Слатко тесто Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
целокупна пшенична лепиња Srednji GI 69 GL 31 / 100 g 7/10 
Џеп хлеб Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
чоколадна табла Srednji GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 Kuvano kondenzovano mleko Srednji GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti Srednji GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
банана чипс Srednji GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
фило тесто Srednji GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
хамбургер лепиња са киселим тестом Srednji GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
12-житни багел Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 Bajadera Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Čips od krompira sa ukusom paprike Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
čokoladni preliv Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 fine ovsene pahuljice Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 Granola sa pistaćima i malinama One Day More Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 instant pileća supa u prahu Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Integralna fresela Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 kokos grickalica Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Koncentrat soka od mandarine Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Kraft makaroni sa sirom Srednji GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 mafin od bundeve Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
mešavina za ranch dip Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Mešavina začina za špagete Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Povrtni čips Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Three Wishes cimet žitarice Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 Začin za sir "Fromage" Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 zaslađeno kondenzovano mleko Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 zaslađeno kondenzovano mleko Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Бајадера пралина Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
барбекју зачин Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
високопротеински житарице Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
заслађено кондензовано млеко Srednji GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
кама куглице Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
кари ру Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
кетчуп зачини Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
кључна лимета фил Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
кокосов фил Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Концентрат поморанџиног сока Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
крем од млека Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
овсене пахуљице са Б витаминима Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
орех пита Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
паковање од целог зрна спелте Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
палачинка за пржени ролати Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 
печени чипс од сочива Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
пралина фил Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
прашак за лагани сос смањеног соли Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
пржени кикирики залогаји Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
пури Srednji GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
