целозрна пинса
Srednji GI
GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
целозрна пинса ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 31. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) - GL 1 na 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and does not cause a rapid increase in blood glucose levels.
Бадемово брашно - GL 0.5 na 100 g It contains virtually no carbohydrates or gluten, and provides vitamins and minerals.
Романа салата
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целозрна пинса je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 42 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак ниво додатог шећера
- низак ниво засићених масти
- умерено гликемијско оптерећење
- релативно висок садржај натријума
- просечан гликемијски индекс
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целозрна пинса?
целозрна пинса ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Да ли је целозрна пинса погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целозрна пинса ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Цео ражани хлеб (100% ражано брашно).
Kako целозрна пинса утиче на шећер у крви?
целозрна пинса има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri целозрна пинса u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
