kifla sa sirom
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira
- Visok sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
kifla sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 2. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- јајчане залогајчице са спанаћем и фетомGL 0.4 na 100 g Ovo pruža ukusnu alternativu bogatu proteinima sa znatno nižim GL-om od 0,4 u poređenju sa 25, što dovodi do mnogo stabilnijeg odgovora glukoze.
- Low-carb slani džepićiGL 1.4 na 100 g Ovo nudi slično ukusno iskustvo, ali sa mnogo nižim GI-jem od 18 i GL-om od 1,4, sprečavajući nagli skok šećera u krvi koji izaziva kifla.
- Laneni krekeri sa kozijim siromGL 1.5 na 100 g Ova zamena zadržava profil slanog sira uz korišćenje lanenog semena kako bi se drastično smanjio GL sa 25 na 1, podržavajući bolju glikemijsku kontrolu.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kifla sa sirom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 14 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 540 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži proteine iz sira
- Obezbeđuje određenu količinu dijetetskih vlakana
- Visok sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
- Umeren sadržaj zasićenih masti
- Povišen nivo natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kifla sa sirom?
kifla sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је kifla sa sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kifla sa sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je јајчане залогајчице са спанаћем и фетом.
Kako kifla sa sirom утиче на шећер у крви?
kifla sa sirom има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kifla sa sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
