špald hleb sa mlaćenicom
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- sadrži integralno špald brašno
- umeren sadržaj natrijuma
špald hleb sa mlaćenicom ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 5. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 25 na 1) i mnogo niži glikemijski indeks, što ga čini odličnom niskougljenohidratnom alternativom za sendviče ili tost.
цветна купусна пита - hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Sa veoma niskim glikemijskim opterećenjem od 2 i glikemijskim indeksom od 20, ovo pruža značajno poboljšanje stabilnosti šećera u krvi u poređenju sa originalnim hlebom na bazi žitarica.
- GL 14 na 100 g Flaxseed bread provides a more moderate glycemic profile (GL 14) compared to the original, offering a better balance for blood sugar control while maintaining a bread-like texture.
Hleb od lanenog semena - GL 18 na 100 g Proklijale žitarice se lakše vare i nude niže glikemijsko opterećenje (17.96 naspram 25) od standardnog speltinog hleba, obezbeđujući stabilnije oslobađanje energije.
клијави хлеб од целог зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
špald hleb sa mlaćenicom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 1.9 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži integralno špald brašno
- umeren sadržaj vlakana
- niži glikemijski indeks od belog hleba
- umeren sadržaj natrijuma
- sadrži dodate šećere
- umereno prerađeno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс špald hleb sa mlaćenicom?
špald hleb sa mlaćenicom ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је špald hleb sa mlaćenicom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
špald hleb sa mlaćenicom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цветна купусна пита.
Kako špald hleb sa mlaćenicom утиче на шећер у крви?
špald hleb sa mlaćenicom има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri špald hleb sa mlaćenicom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
