susam štanglica
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Visok sadržaj dodatih šećera
susam štanglica ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 8. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 7 na 100 g Crna čokolada sa visokim procentom kakaoa zadovoljava želju za slatkišima, dok nudi mnogo niže glikemijsko opterećenje (6,97 naspram 25) u poređenju sa susam barom.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 0.5 na 100 g Semenke bundeve nude zadovoljavajuću hrskavost uz minimalan uticaj na šećer u krvi (glikemijsko opterećenje 1 naspram 25).
Семенке бундеве - GL 1.1 na 100 g Orasi pružaju zdravu, hrskavu alternativu grickalicama sa veoma niskim glikemijskim opterećenjem (2,06 naspram 25) kako bi pomogli u stabilizaciji nivoa glukoze.
Орах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
susam štanglica je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 28 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 28 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 24 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Obezbeđuje biljne proteine
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visoko prerađeno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс susam štanglica?
susam štanglica ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је susam štanglica погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
susam štanglica ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Kako susam štanglica утиче на шећер у крви?
susam štanglica има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri susam štanglica u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
