Хлеб са семенкама чиа
Srednji GI
GL 6.9 po tipična parče (30 g) · GL 23 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
Хлеб са семенкама чиа ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.9.
Ažurirano 20. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g Lower glycemic index and higher fiber content help better manage blood sugar.
Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) - GL 16 na 100 g Sprouting reduces glycemic load and increases nutrient availability, supporting insulin sensitivity.
клијави хлеб од целог зрна - GL 16 na 100 g Higher soluble fiber slows carbohydrate absorption, leading to lower blood sugar spikes.
овсена љуска
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Хлеб са семенкама чиа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 42 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- умерени протеин
- садржи здраве масти
- умерено гликемијско оптерећење
- висок садржај натријума
- садржи додати шећер
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Хлеб са семенкама чиа?
Хлеб са семенкама чиа ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Да ли је Хлеб са семенкама чиа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Хлеб са семенкама чиа ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Цео ражани хлеб (100% ражано брашно).
Kako Хлеб са семенкама чиа утиче на шећер у крви?
Хлеб са семенкама чиа има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Хлеб са семенкама чиа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
