овсена љуска
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
овсена љуска има гликемијски индекс 40, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 16 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, овсена љуска се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
овсена љуска је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ низак ниво прераде
- ✗ средњи гликемијски терет
- ✗ релативно висок садржај натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 40g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 15g |
| Растворљива | 6g |
| Нерастворљива | 9g |
| Протеини | 14g |
| Масти | 6g |
| Засићене | 1.1g |
| Незасићене | 4.9g |
| Натријум | 300mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс овсена љуска?
овсена љуска има гликемијски индекс 40, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 16 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је овсена љуска погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
овсена љуска има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako овсена љуска утиче на шећер у крви?
овсена љуска има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →