integralni somun
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj natrijuma
integralni somun ima glikemijski indeks 55, isti kao običan pšenični somun (55).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici pšenični somun
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
integralni somun je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 4.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Izvor složenih ugljenih hidrata
- Sadrži biljne proteine
- Umeren sadržaj natrijuma
- Umereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс integralni somun?
integralni somun ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је integralni somun погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
integralni somun има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik pšenični somun ima najniže glikemijsko opterećenje?
integralni somun ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pšenični somun u ovoj bazi (25 na 100 g).
Proveri integralni somun u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
