uzorci
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visok sadržaj natrijuma
uzorci ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 13. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.9 na 100 g Edamame nudi znatno niži GI od 16 i GL od 2, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa originalnom namirnicom.
целе сојине зрна - GL 1.4 na 100 g Bademi pružaju mnogo manji glikemijski uticaj sa GI od 15 i GL od 3,24, pomažući u sprečavanju naglih skokova glukoze.
Бадем - GL 1.1 na 100 g Orasi su odličan niskoglikemijski izbor sa GI od 15 i GL od 2,06, što podržava bolju osetljivost na insulin.
Орах - GL 0.5 na 100 g Semenke bundeve imaju veoma nizak GI od 10 i GL od 1, što ih čini idealnom zamenom za efikasno upravljanje nivoom šećera u krvi.
Семенке бундеве
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
uzorci je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 7 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 800 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža raznovrsne nutrijente
- Visok sadržaj natrijuma
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс uzorci?
uzorci ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Да ли је uzorci погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
uzorci ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je целе сојине зрна.
Kako uzorci утиче на шећер у крви?
uzorci има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri uzorci u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
