пасуљ хлеб
Srednji GI
GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g
- Добар садржај влакана
- Умерен гликемијски индекс
пасуљ хлеб ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Tortilje od karfiola nude znatno manji glikemijski uticaj (GL 2 naspram 23) i služe kao direktna zamena za hleb u sendvičima ili tortiljama.
цвекла омотач - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena pruža poznatu teksturu i doživljaj poput žitarica, uz znatno niže glikemijsko opterećenje (GL 14 naspram 23) od hleba od pasulja.
Hleb od lanenog semena
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пасуљ хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар садржај влакана
- Садржи биљни протеин
- Умерен гликемијски индекс
- Обрада брашна
- Умерен садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пасуљ хлеб?
пасуљ хлеб ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Да ли је пасуљ хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пасуљ хлеб ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цвекла омотач.
Kako пасуљ хлеб утиче на шећер у крви?
пасуљ хлеб има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пасуљ хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
