Punjenje od manga

GI 65 · UmerenGL 100 / konzerva2/10

Srednji GI

65 GI

GL 100 po tipična konzerva (400 g) · GL 25 na 100 g

Logi skor 2/10

Sadrži neke vitamine iz voća
Visok sadržaj dodatog šećera

Punjenje od manga ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična konzerva (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 100.

Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

јогурт крем са природним воћним пиреом
GL 3 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 25 na 3 uz dodatak proteina, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Džem od brusnice i čia semenki sa stevijom/eritritolom
GL 3 na 100 g Dodatak čija semenki obezbeđuje vlakna koja usporavaju varenje, što rezultira mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 3.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Punjenje od manga je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

160

Калорије

38 g

Угљени хидрати

0.6 g

Протеини

0.2 g

Масти

на 100g

Калорије	160 kcal
Угљени хидрати	38 g
Шећери (укупно)	32 g
Природни	14 g
Додати	18 g
Влакна	1.2 g
Растворљива	0.4 g
Нерастворљива	0.8 g
Протеини	0.6 g
Масти	0.2 g
Засићене	0.05 g
Незасићене	0.15 g
Натријум	15 mg

Степен прераде

75%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Sadrži neke vitamine iz voća
Nizak sadržaj masti
Visok sadržaj dodatog šećera
Visoko glikemijsko opterećenje
Mali sadržaj vlakana i proteina

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Punjenje od manga?

Punjenje od manga ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična konzerva (400 g) ima glikemijsko opterećenje 100; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.

Да ли је Punjenje od manga погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Punjenje od manga ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je јогурт крем са природним воћним пиреом.

Kako Punjenje od manga утиче на шећер у крви?

Punjenje od manga има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.

Proveri Punjenje od manga u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.