speltin hleb sa suncokretom
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- sadrži integralne žitarice
- umereno glikemijsko opterećenje
speltin hleb sa suncokretom ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 1. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica nudi znatno niži glikemijski indeks (36 naspram 55) i niže glikemijsko opterećenje, što dovodi do sporijeg i stabilnijeg porasta šećera u krvi.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena pruža bolji glikemijski profil sa nižim glikemijskim opterećenjem od 14 u poređenju sa 23, pomažući u kontroli skokova glukoze nakon obroka.
Hleb od lanenog semena - GL 8 na 100 g Hleb od leblebije je alternativa na bazi mahunarki koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 23 na 8, podržavajući bolju kontrolu šećera u krvi.
сокa
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
speltin hleb sa suncokretom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 42 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 5.2 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži integralne žitarice
- dobar sadržaj vlakana
- zdrave masti iz semenki suncokreta
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži dodatu so
- umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс speltin hleb sa suncokretom?
speltin hleb sa suncokretom ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Да ли је speltin hleb sa suncokretom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
speltin hleb sa suncokretom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako speltin hleb sa suncokretom утиче на шећер у крви?
speltin hleb sa suncokretom има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri speltin hleb sa suncokretom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
