ovseni langoš
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- sadrži dijetalna vlakna
- umereno glikemijsko opterećenje
ovseni langoš ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 2. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj somun nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 25) i GI, pružajući iskustvo slično hlebu uz mnogo manji uticaj na šećer u krvi.
цветни хлеб - GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 25), dok služi kao zasitna i nutritivno bogata alternativa hlebu.
бадемово брашно роти - GL 8 na 100 g Ova palačinka na bazi mahunarki je alternativa bogatija proteinima i sa nižim glikemijskim indeksom (GL 8 naspram 25), koja zadržava sličnu teksturu i kulinarsku ulogu kao langoš.
соца
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ovseni langoš je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 4.8 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži dijetalna vlakna
- obezbeđuje biljne proteine
- umereno glikemijsko opterećenje
- pržena priprema povećava sadržaj masti
- prerađeni proizvod od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ovseni langoš?
ovseni langoš ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је ovseni langoš погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ovseni langoš ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цветни хлеб.
Kako ovseni langoš утиче на шећер у крви?
ovseni langoš има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri ovseni langoš u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
