pogačica sa čvarcima
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži proteine iz čvaraka
- Visok sadržaj zasićenih masti
pogačica sa čvarcima ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 31. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovo nudi ukusnu, zadovoljavajuću alternativu sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 2 u poređenju sa 25 kod kolača (scone), što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
мини киш са кором од карфиола - GL 2.7 na 100 g Ovo pruža sličnu hrskavu teksturu uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja sa 25 na 2.
лепиња од лененог семена - GL 16 na 100 g Ovo je opcija žitarica bogatija vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa koja smanjuje GL sa 25 na 16, što je čini stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
Хлеб са семенкама и целим житарицама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pogačica sa čvarcima je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0.8 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 25 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 13 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži proteine iz čvaraka
- Obezbeđuje određenu količinu dijetalnih vlakana
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Visok sadržaj natrijuma
- Umereno glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pogačica sa čvarcima?
pogačica sa čvarcima ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је pogačica sa čvarcima погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pogačica sa čvarcima ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je мини киш са кором од карфиола.
Kako pogačica sa čvarcima утиче на шећер у крви?
pogačica sa čvarcima има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri pogačica sa čvarcima u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
