Arepa od kasave
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Bez glutena
- Visoko glikemijsko opterećenje
Arepa od kasave ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 22. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Tamales od karfiola pružaju sličnu teksturu i strukturu obroka kao arepe, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem od 2 u poređenju sa 25, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
цвета броколи тамале - GL 2 na 100 g Lupini pasulj nudi alternativu bogatu proteinima i vlaknima koja služi kao zasitna osnova za obroke sa minimalnim glikemijskim opterećenjem od 2, drastično smanjujući glikemijsko opterećenje u poređenju sa kasavom.
лупини пасуљ - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je uobičajena zamena sa niskim glikemijskim indeksom za brašna na bazi žitarica, nudeći glikemijsko opterećenje od 1 u poređenju sa 25, što pomaže u održavanju stabilnog nivoa glukoze u krvi.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Arepa od kasave je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bez glutena
- Nizak sadržaj masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj proteina
- Umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Arepa od kasave?
Arepa od kasave ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је Arepa od kasave погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Arepa od kasave ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цвета броколи тамале.
Kako Arepa od kasave утиче на шећер у крви?
Arepa od kasave има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Arepa od kasave u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
