Класична палачинка
Srednji GI
GL 8.7 po komad (38 g) · GL 23 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Класична палачинка ima glikemijski indeks 67 (Umeren). Jedna komad (38 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.7.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #175047 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Palačinke bez žitaricaGL 1 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i viši sadržaj zdravih masti, što dovodi do mnogo manjeg glikemijskog uticaja.
- GL 11 na 100 g Heljda ima niži glikemijski indeks i pruža više složenih ugljenih hidrata i minerala u poređenju sa rafinisanim pšeničnim brašnom.
палачинке од хељде - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je izuzetno bogato vlaknima, što usporava apsorpciju glukoze i poboljšava osećaj sitosti.
кокосово брашно
Oblici Класична палачинка
- Palačinke bez žitaricaGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- visokoproteinske palačinkeGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
палачинке од броколија и ланеног семена - Palačinka od brašna od leblebijeGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Палачинке са сурутком - GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
рикота и овсени палачинки - GI 55 · GL 12 na 100 g oatmealwhey protein
Палачинка са овсом и протеином сурутке
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Класична палачинка je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 pancake (4" dia) | 38 g | 8.7 |
| 1 pancake (6" dia) | 77 g | 17.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Relativno niska kalorijska gustina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
- Niska gustina vlakana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Класична палачинка?
Класична палачинка ima glikemijski indeks 67 (Umeren). Jedna komad (38 g) ima glikemijsko opterećenje 8.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Да ли је Класична палачинка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Класична палачинка ima srednji glikemijski indeks (67). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Palačinke bez žitarica.
Koji oblik Класична палачинка ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класична палачинка u ovoj bazi, Palačinke bez žitarica ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Класична палачинка u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
