kolači od sitnog sira
Srednji GI
GL 24.8 na 100 g
- manje dodatog šećera (korišćena stevija)
- umereno glikemijsko opterećenje
kolači od sitnog sira ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 1. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Домаћи мафин од ланеног семенаGL 1.5 na 100 g Ovaj mafin nudi znatno manji glikemijski uticaj (GI 15, GL 1) u poređenju sa keksom, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
- GL 2 na 100 g Ova opcija pruža mnogo manje glikemijsko opterećenje (GL 2) i veći sadržaj vlakana/proteina, što pomaže u sprečavanju skokova šećera u krvi.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 8 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću slatku poslasticu sa mnogo manjim glikemijskim opterećenjem (GL 8) zahvaljujući zdravim mastima i proteinima u bademima.
Бадеми у тамној чоколади са минималним додатком шећера
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kolači od sitnog sira je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- manje dodatog šećera (korišćena stevija)
- sadrži proteine iz sitnog sira
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži rafinisano brašno
- umeren sadržaj zasićenih masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kolači od sitnog sira?
kolači od sitnog sira ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 24.8 na 100 g.
Да ли је kolači od sitnog sira погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kolači od sitnog sira ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи мафин од ланеног семена.
Kako kolači od sitnog sira утиче на шећер у крви?
kolači od sitnog sira има гликемијско оптерећење 24.8 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kolači od sitnog sira u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
