Класично лиснато тесто
Srednji GI
GL 4.4 po komad (17 g) · GL 26 na 100 g
- Nizak sadržaj šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
Класично лиснато тесто ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna komad (17 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.4.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172738 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g Sa manje masti i više vlakana, što rezultira značajno manjim glikemijskim uticajem.
целокупно пшенично тесто за пецива са мање масти - Kiš od bademovog brašna i jajaGL 1 na 100 g Veoma nizak sadržaj ugljenih hidrata i bogat zdravim mastima, što ga čini idealnim za upravljanje nivoom insulina.
- GL 3 na 100 g Obezbeđuje samo delić kalorija i ugljenih hidrata lisnatog testa, uz zanemarljivo glikemijsko opterećenje.
пица кора од карфиола
Oblici Класично лиснато тесто
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Класично лиснато тесто je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 square (approx. 3x3 inch) | 17 g | 4.4 |
| 1 sheet (approx. 1/2 of a standard 17.3oz package) | 35 g | 9.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 558 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.44 g |
| Нерастворљива | 1.76 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Масти | 38 g |
| Засићене | 18 g |
| Незасићене | 18 g |
| Натријум | 370 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj šećera
- Umeren sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Niska gustina vlakana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Класично лиснато тесто?
Класично лиснато тесто ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna komad (17 g) ima glikemijsko opterećenje 4.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Да ли је Класично лиснато тесто погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Класично лиснато тесто ima srednji glikemijski indeks (57). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je целокупно пшенично тесто за пецива са мање масти.
Koji oblik Класично лиснато тесто ima najniže glikemijsko opterećenje?
Класично лиснато тесто ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Класично лиснато тесто u ovoj bazi (26 na 100 g).
Proveri Класично лиснато тесто u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
