piroge sa borovnicama
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži voće (borovnice)
- Visoko glikemijsko opterećenje
piroge sa borovnicama ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 6. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 25 na 2, istovremeno obezbeđujući proteine i vlakna za stabilizaciju šećera u krvi.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 3 na 100 g Ovo pruža alternativu bogatu proteinima i niskog glikemijskog indeksa koja zadovoljava želju za bobičastim voćem bez visokog glikemijskog uticaja pieroga.
нискомасни сир са пиреом од бобица - GL 8 na 100 g Korišćenje bademovog brašna umesto rafinisanog brašna značajno smanjuje glikemijsko opterećenje (8 naspram 25) uz zadržavanje profila deserta.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
piroge sa borovnicama je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 185 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 8.5 g |
| Природни | 6.5 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 4.2 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.1 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži voće (borovnice)
- Umeren sadržaj vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađeno pšenično brašno
- Dodati šećeri
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс piroge sa borovnicama?
piroge sa borovnicama ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је piroge sa borovnicama погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
piroge sa borovnicama ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама.
Kako piroge sa borovnicama утиче на шећер у крви?
piroge sa borovnicama има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri piroge sa borovnicama u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
