pšenični mafin
Srednji GI
GL 24 na 100 g
- umeren sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
pšenični mafin ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 3. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Mafini sa jajima, spanaćem i feta siromGL 1 na 100 g Ova zamena nudi drastično smanjenje glikemijskog opterećenja sa 24 na 1, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
- Домаћи мафин од ланеног семенаGL 1.5 na 100 g Sa veoma niskim glikemijskim opterećenjem od 1,5, ovaj mafin je znatno bolji izbor za kontrolu nivoa insulina u poređenju sa pšeničnim mafinom.
- GL 8 na 100 g Ovo pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 8 naspram 24), a istovremeno zadovoljava želju za užinom u stilu mafina.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера)
Oblici pšenični mafin
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pšenični mafin je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 43 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 5 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 4.8 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj vlakana
- sadrži celovite žitarice
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži dodate šećere
- umeren nivo prerade
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pšenični mafin?
pšenični mafin ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Да ли је pšenični mafin погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pšenični mafin ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Mafini sa jajima, spanaćem i feta sirom.
Koji oblik pšenični mafin ima najniže glikemijsko opterećenje?
pšenični mafin ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pšenični mafin u ovoj bazi (24 na 100 g).
Proveri pšenični mafin u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
