puter linzer namaz
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži zdrave masti iz orašastih plodova
- Visok sadržaj dodatih šećera
puter linzer namaz ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 9. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Mus od avokada i kakaaGL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno niži glikemijski teret od 1 u poređenju sa 25, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz istovremeno zadovoljavanje želje za slatkišima.
- GL 1.1 na 100 g Sa glikemijskim teretom od 3, ovaj namaz na bazi orašastih plodova je nutritivno bogata alternativa koja će izazvati mnogo manji porast glukoze u krvi u odnosu na original.
Bademov puter - GL 4 na 100 g Ova opcija pruža sličan doživljaj slatkog namaza, ali sa mnogo nižim glikemijskim teretom od 4, što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
џем од чиа семенки - GL 11 na 100 g Ovo je verzija čokoladnog namaza koja je pogodnija za nivo šećera u krvi, smanjujući glikemijski teret sa 25 na 11.
Нутела од тамне чоколаде са лешником (са минималним додатком шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
puter linzer namaz je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 520 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 35 g |
| Засићене | 18 g |
| Незасићене | 17 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži zdrave masti iz orašastih plodova
- Pruža brzu energiju
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Visoko prerađeno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс puter linzer namaz?
puter linzer namaz ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је puter linzer namaz погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
puter linzer namaz ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Mus od avokada i kakaa.
Kako puter linzer namaz утиче на шећер у крви?
puter linzer namaz има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri puter linzer namaz u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
