џем од чиа семенки
Nizak GI
GL 0.6 po tipična supena kašika (15 g) · GL 4 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Може бити сиромашан протеинима
џем од чиа семенки ima glikemijski indeks 25, niži od običnog Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) (30). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Ažurirano 23. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
џем од чиа семенки je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 80 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Садржи омега-3 масне киселине
- Низак гликемијски индекс
- Може бити сиромашан протеинима
- Нека воћа могу имати умерен садржај шећера
- Није значајан извор микронутријената
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс џем од чиа семенки?
џем од чиа семенки ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је џем од чиа семенки погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
џем од чиа семенки има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) ima najniže glikemijsko opterećenje?
џем од чиа семенки ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) u ovoj bazi (4 na 100 g).
Proveri џем од чиа семенки u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
