raženi hleb od banane
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Umeren sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
raženi hleb od banane ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 1. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 25) i obezbeđuje proteine i zdrave masti za stabilizaciju šećera u krvi.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 8 na 100 g Ovaj mafin koristi bademovo brašno da drastično smanji glikemijsko opterećenje (8 naspram 25), a pritom i dalje zadovoljava želju za pečenim poslasticama.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri pružaju mnogo manji glikemijski uticaj (2.7 naspram 25) i bolji su izbor za užinu na bazi žitarica.
лепиња од лененог семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
raženi hleb od banane je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 15 g |
| Природни | 9 g |
| Додати | 6 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj vlakana
- Sadrži celo zrno raži
- Sadrži kalijum iz banane
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodate šećere
- Prerađeni proizvod od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс raženi hleb od banane?
raženi hleb od banane ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је raženi hleb od banane погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
raženi hleb od banane ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako raženi hleb od banane утиче на шећер у крви?
raženi hleb od banane има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri raženi hleb od banane u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
