pržene banane
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži kalijum iz banane
- Visoko glikemijsko opterećenje
pržene banane ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 10. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno niži GI (20) i GL (1) u poređenju sa prženom bananom, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 6 na 100 g Ovo pruža sličan profil ukusa na bazi voća, ali sa mnogo nižim GI (38) i GL (6), smanjujući glikemijski uticaj.
печене јабуке са циметом - GL 8 na 100 g Korišćenje bademovog brašna održava GI (28) i GL (8) niskim, što ga čini mnogo boljim izborom za upravljanje nivoima insulina od tradicionalnog prženog testa.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pržene banane je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 15 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 5 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 7.5 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 5.3 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži kalijum iz banane
- Obezbeđuje nešto dijetalnih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodate šećere
- Prženo u dubokom ulju, bogato mastima
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pržene banane?
pržene banane ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је pržene banane погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pržene banane ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako pržene banane утиче на шећер у крви?
pržene banane има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri pržene banane u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
