Palačinke
Srednji GI
GL 24 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz jaja i mleka
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Palačinke ima glikemijski indeks 67 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Palačinke bez žitaricaGL 1 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i viši sadržaj zdravih masti, što dovodi do mnogo manjeg glikemijskog uticaja.
- GL 11 na 100 g Heljda ima niži glikemijski indeks i pruža više složenih ugljenih hidrata i minerala u poređenju sa rafinisanim pšeničnim brašnom.
палачинке од хељде - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je izuzetno bogato vlaknima, što usporava apsorpciju glukoze i poboljšava osećaj sitosti.
кокосово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Palačinke je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 36 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 6 g |
| Влакна | 1.1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 3.2 g |
| Натријум | 430 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto proteina iz jaja i mleka
- Pruža brzu energiju
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži dodate šećere
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Palačinke?
Palačinke ima glikemijski indeks 67 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Да ли је Palačinke погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Palačinke ima srednji glikemijski indeks (67). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Palačinke bez žitarica.
Kako Palačinke утиче на шећер у крви?
Palačinke има гликемијско оптерећење 24 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Palačinke u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
