ražani mafin
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Veći sadržaj vlakana od belih mafina
- Umereno glikemijsko opterećenje
ražani mafin ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 15. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Mafini sa jajima, spanaćem i feta siromGL 1 na 100 g Ova zamena nudi drastično smanjenje glikemijskog opterećenja sa 26 na 1, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
- GL 8 na 100 g Ovaj mafin pruža sličan doživljaj pri jelu kao original, ali sa znatno nižim glikemijskim indeksom (28 naspram 55) i glikemijskim opterećenjem (8 naspram 26).
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 14 na 100 g Ovo je direktna alternativa hlebu sa nižim glikemijskim indeksom koja zadržava profil žitarica, dok istovremeno smanjuje glikemijsko opterećenje za skoro polovinu.
Hleb od lanenog semena
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ražani mafin je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.8 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veći sadržaj vlakana od belih mafina
- Sadrži neke hranljive materije iz celog zrna
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodate šećere
- Umereno prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ražani mafin?
ražani mafin ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Да ли је ražani mafin погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ražani mafin ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Mafini sa jajima, spanaćem i feta sirom.
Kako ražani mafin утиче на шећер у крви?
ražani mafin има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri ražani mafin u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
