Пржени зрели платан
Srednji GI
GL 31.2 po tipična komad (120 g) · GL 26 na 100 g
- садржи влакна
- висок гликемијски терет
Пржени зрели платан ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.2.
Ažurirano 4. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Lower sugar and glycemic load make it better for insulin resistance.
незрели банани - GL 10 na 100 g Provides more fiber and micronutrients with a gentler effect on blood sugar.
слатки кромпир - GL 3 na 100 g Very low glycemic load and high fiber make it much healthier for glycemic control.
Бундева
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пржени зрели платан je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 15 g |
| Природни | 15 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 8.5 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи влакна
- низак ниво прераде
- висок гликемијски терет
- умерени гликемијски индекс
- висок укупни угљени хидрати
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пржени зрели платан?
Пржени зрели платан ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 31.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Да ли је Пржени зрели платан погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пржени зрели платан ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je незрели банани.
Kako Пржени зрели платан утиче на шећер у крви?
Пржени зрели платан има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Пржени зрели платан u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
