јогурт колач
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс
јогурт колач ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 25. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ovo je direktna alternativa sa nižim glikemijskim indeksom u odnosu na originalni kolač, čime se glikemijsko opterećenje značajno smanjuje sa 25 na 3.
бадемова брашна јогурт торта - GL 2 na 100 g Pruža sličnu kremastu teksturu i sladak profil kao originalni kolač, ali sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 2.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
јогурт колач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 6.5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- садржи неке незасићене масти
- висок гликемијски индекс
- висок додатак шећера
- низак садржај влакана
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јогурт колач?
јогурт колач ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је јогурт колач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јогурт колач ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемова брашна јогурт торта.
Kako јогурт колач утиче на шећер у крви?
јогурт колач има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri јогурт колач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
