Поврће
1.662 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Конзервирана кукуруза Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Лиофилизовани кељ Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
пастрњак Nizak GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
Печене пролећне ролнице са поврћем Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
печени пастрнак Nizak GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
поврће пире Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Прашак од целог броколија Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Свеже корење васаби Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
сладка кисела паприка Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
слатки кромпир и сочиво гратен Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
сукоташ Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
чешњак Nizak GI 30 GL 9.9 / 100 g 9/10 
Fermentisana kurkuma Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 Fingerling krompir Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 krompir paprikaš Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 Krompir sa ljuskom Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 krompir salata sa jogurtom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Krompir salata sa kiselom pavlakom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 kukuruz šećerac Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 kuvani beli luk Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 Mladi krompir Srednji GI 57 GL 10 / 100 g 6/10 mladi krompir sa mirođijom Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 Oljušteni krompir Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Organski sušeni kurkuma u prahu Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 pečena bundeva Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 salata od kukuruza i paprike Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 salata od kukuruza na jugozapadni način Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Tempura od patlidžana Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Vazdušno prženi paškanat na štapiće sa avokadovim uljem Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 Voštani krompir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 
Беби кромпир Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Бели лук Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 Гудег Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Жута кукуруз Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
жути кромпир Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
замрзнута кукурузa Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Конзервирани кромпир Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
корија кромпира Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
корн салата Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Крем кукуруз Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
куркума Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Куркума у праху Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
печени бели лук Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
пире кромпир са купусом Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
поврће и квиноја пати Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
потато салата Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
прашак листа моринге Nizak GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
Свеже нови кромпир Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
свежи слатки кромпир Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Слатка кукуруз Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Слатка кукуруза Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
слатки кромпир Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Тиквице у темпури Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Шећерни кукуруз Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 Crni beli luk Nizak GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 Mešavina sušene kore limete, čili pahuljica i sušenog korijandera Nizak GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Paren i pasiran ljubičasti jam sa nezaslađenim kokosovim kremom i cimetom Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 Prženi beli luk Nizak GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 sušene trake od tikve Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
вегетаријанске сарме од купуса Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
глазирани шаргарепа Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
гратен од кромпира Visok GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
Ђумбир у праху Nizak GI 15 GL 11 / 100 g 7/10 
Кувани и расхлађени кромпир Srednji GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
кукурузна зрна Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
кукурузна кочана Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
лавров лист Nizak GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
младе беле кромпири Srednji GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
младе кромпири Srednji GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
младе црвене кромпириће Visok GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 
млевени сушени ђумбир Nizak GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
парени кукуруз Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
печена кукуруза Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
релиш Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
русета кромпир Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
кашмирски црвени бибер у праху Nizak GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 karfiol u prahu Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
pire krompir Visok GI 80 GL 12 / 100 g 4/10 pire od batata Srednji GI 61 GL 12 / 100 g 7/10 
јукон голд кромпир Srednji GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
Купус у темпури Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Листићи кромпира на меру Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Љубичасти слатки кромпир Nizak GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
першун кромпир Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 Печени слатки кромпири са маслиновим уљем Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 
пржена кукуруза Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Avokado Tiki Srednji GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Слатки кромпир са кожом Srednji GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 Biljni koncentrat (šafran, kurkuma) Nizak GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 tempura od šargarepe Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 terina od krompira Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
бели кромпир Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
замрзнути пире кромпир Visok GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Конзервирани јамс Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Печена кукурузa Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
печења кукуруз Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
пире од слатког кромпира Srednji GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
пржени бамби Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
рени кромпир Visok GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
скалопирани кромпир Visok GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
