Купус у темпури
Srednji GI
GL 14.4 po tipična komad (120 g) · GL 12 na 100 g
- садржи нека влакна
- дубоко пржено (висок садржај масти)
Купус у темпури ima glikemijski indeks 60, viši od običnog Купус (10). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.4.
Ažurirano 27. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Купус
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Купус - bareni crveni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g redboiled
- bareni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- grilovani kupusGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso supa sa kupusom - Salata od kupusa sa sirćetomGI 10 · GL 1 na 100 g vinegar salad
- GI 10 · GL 1 na 100 g white
бели купус - +14 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Купус у темпури je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- пружа поврћне хранљиве материје
- нижи садржај додатих шећера
- дубоко пржено (висок садржај масти)
- умерени садржај натријума
- умерено гликемијско оптерећење
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Купус у темпури?
Купус у темпури ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 14.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је Купус у темпури погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Купус у темпури има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Купус ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Купус u ovoj bazi, bareni crveni kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Купус у темпури u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
