млевени сушени ђумбир
Nizak GI
GL 0.5 po tipična kašičica (5 g) · GL 10.7 na 100 g
- висок садржај влакана
- висок садржај угљених хидрата (на 100г, али се користи у малим количинама)
млевени сушени ђумбир ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Ђумбир (15). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #170926 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Ђумбир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
млевени сушени ђумбир je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 335 kcal |
| Угљени хидрати | 71.62 g |
| Шећери (укупно) | 3.39 g |
| Природни | 3.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 14.1 g |
| Растворљива | 4.2 g |
| Нерастворљива | 9.9 g |
| Протеини | 8.98 g |
| Масти | 4.24 g |
| Засићене | 0.73 g |
| Незасићене | 3.51 g |
| Натријум | 27 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- антиинфламаторни састојци
- низак гликемијски индекс
- висок садржај угљених хидрата (на 100г, али се користи у малим количинама)
- умерена прерада (сушен и млевен)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс млевени сушени ђумбир?
млевени сушени ђумбир ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.7.
Да ли је млевени сушени ђумбир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
млевени сушени ђумбир има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Ђумбир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Ђумбир u ovoj bazi, Ukiseljeni đumbir bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (0.7 na 100 g).
Proveri млевени сушени ђумбир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
