рени кромпир
Visok GI
GL 19.5 po tipična šolja (150 g) · GL 13 na 100 g
- низак удео масти
- висок гликемијски индекс
рени кромпир ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.5.
Ažurirano 16. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
рени кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 77 kcal |
| Угљени хидрати | 17.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.02 g |
| Натријум | 6 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак удео масти
- садржи неку количину влакана
- висок гликемијски индекс
- умерено гликемијско оптерећење
- низак удео протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс рени кромпир?
рени кромпир ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 19.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Да ли је рени кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
рени кромпир има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako рени кромпир утиче на шећер у крви?
рени кромпир има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri рени кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
