Brašno od bundeve
Nizak GI
GL 2.4 po tipična supena kašika (15 g) · GL 16 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereni sadržaj ugljenih hidrata
Brašno od bundeve ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 16), što obezbeđuje mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
Бадемово брашно - GL 1 na 100 g Brašno od semenki bundeve nudi sličan profil ukusa kao i bundevino brašno, ali uz drastično niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 16).
брашно од семенки бундеве - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je alternativa sa visokim sadržajem vlakana i niskim glikemijskim indeksom koja pomaže u smanjenju skokova šećera u krvi u poređenju sa bundevinim brašnom.
лупиново брашно - GL 0.1 na 100 g Laneno brašno je odlična zamena sa niskim glikemijskim indeksom i visokim sadržajem vlakana koja pomaže u održavanju stabilnog nivoa glukoze.
млевено ленено семе и вода (ленено јаје)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Brašno od bundeve je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 78 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 18 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 5.4 g |
| Нерастворљива | 12.6 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 18 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bez glutena
- Umereni sadržaj ugljenih hidrata
- Neki prirodni šećeri
- Lagano prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Brašno od bundeve?
Brašno od bundeve ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Да ли је Brašno od bundeve погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Brašno od bundeve има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Brašno od bundeve утиче на шећер у крви?
Brašno od bundeve има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Brašno od bundeve u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
