корија кромпира
Nizak GI
GL 12 po tipična komad (120 g) · GL 10 na 100 g
- Добар садржај влакана
- Умерен гликемијски индекс
корија кромпира ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cauliflower provides lower glycemic impact and fewer carbs, making it better for blood sugar control.
Карфиол - GL 0.5 na 100 g Zucchini is lower in carbohydrates and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Тиквица - GL 1 na 100 g Broccoli offers more fiber and micronutrients with a much lower glycemic load than potato skin.
Броколи
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
корија кромпира je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 21 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.35 g |
| Нерастворљива | 3.15 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар садржај влакана
- Низак садржај масти и натријума
- Умерен гликемијски терет
- Умерен гликемијски индекс
- Довољно висок садржај угљених хидрата
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс корија кромпира?
корија кромпира ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је корија кромпира погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
корија кромпира има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako корија кромпира утиче на шећер у крви?
корија кромпира има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri корија кромпира u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
