Nadev od krompira
Visok GI
GL 15 na 100 g
- Sadrži određenu količinu vlakana
- Visok glikemijski indeks
Nadev od krompira ima glikemijski indeks 75, niži od običnog Кромпир (78).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Kuvani na pari i pasirani karfiolGL 1 na 100 g Pire od karfiola nudi znatno niži GI od 15 i GL od 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor glukoze u poređenju sa nadevom od krompira.
- GL 3 na 100 g Pire od pečenog korena celera ima mnogo niži GL od 3, što ga čini alternativom bogatom vlaknima koja je pogodna za nivo šećera u krvi u poređenju sa krompirom.
Pire od celera sa maslinovim uljem i začinskim biljem - GL 5 na 100 g Pire od leblebije pruža niži GI od 30 i dodaje biljne proteine i vlakna, što pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze u poređenju sa krompirom.
пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем - Pire od pečene puter tikveGL 6 na 100 g Butternut tikva je alternativa sa nižim glikemijskim indeksom i GL-om od 6, koja nudi sličnu teksturu pire krompiru uz manji uticaj na šećer u krvi.
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Nadev od krompira je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži određenu količinu vlakana
- Obezbeđuje kalijum
- Visok glikemijski indeks
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži dodate masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Nadev od krompira?
Nadev od krompira ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је Nadev od krompira погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Nadev od krompira ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Kuvani na pari i pasirani karfiol.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Nadev od krompira u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
