пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata
пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем ima glikemijski indeks 30, viši od običnog Леблебије (28). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Karfiol pire sa susamovom pastom i začinskim biljemGL 2 na 100 g Značajno manje ugljenih hidrata i kalorija, uz visok sadržaj vlakana i zdravih masti.
- Pire od korena celera sa mlevenim orasima i svežim začinskim biljemGL 3 na 100 g Nudi složen profil ukusa sa manje neto ugljenih hidrata i dodatim omega-3 masnim kiselinama za bolje metaboličko zdravlje.
Oblici Леблебије
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Леблебије - protein leblebijeGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Салата од слanutка - Kuvana leblebija, ispranaGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
прорасле сланутке - GI 35 · GL 7 na 100 g scramble
веганска мешавина од брашна од сланутка - GI 28 · GL 7 na 100 g boiled
кувано леблебије - +13 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 16 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.2 g |
| Растворљива | 1.6 g |
| Нерастворљива | 3.6 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 2.2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Izvrstan profil vlakana i proteina
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata
- Izvor energije na bazi skroba
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем?
пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Леблебије ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Леблебије u ovoj bazi, protein leblebije ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
