пастрњак
Nizak GI
GL 10.8 po tipična komad (120 g) · GL 9 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
пастрњак ima glikemijski indeks 52, viši od običnog Пастернак (35). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Пастернак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пастрњак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 71 kcal |
| Угљени хидрати | 17 g |
| Шећери (укупно) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.6 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Nizak sadržaj masti i natrijuma
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Skrobna priroda povrća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пастрњак?
пастрњак ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Да ли је пастрњак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пастрњак има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Пастернак ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Пастернак u ovoj bazi, Пастернак ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri пастрњак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
