Пастернак
Nizak GI
GL 4.5 po komad (150 g) · GL 3 na 100 g
- Низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај натријума
Пастернак ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna komad (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic impact, making it even better for insulin resistance management.
Броколи - GL 1 na 100 g Cauliflower has fewer carbohydrates and a lower glycemic impact than parsnip, which is ideal for blood sugar control.
Карфиол - GL 0.5 na 100 g Zucchini is even lower in carbs and glycemic load than parsnip, supporting better blood sugar stability.
Тиквица
Oblici Пастернак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пастернак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 133 g | 4 |
| 1 medium | 150 g | 4.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 42 kcal |
| Угљени хидрати | 9.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.6 g |
| Природни | 1.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.54 g |
| Нерастворљива | 1.26 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 100 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак гликемијски индекс и оптерећење
- Низак унос калорија и шећера
- Добар извор влакана
- Умерен садржај натријума
- Мање протеина него неко поврће
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пастернак?
Пастернак ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna komad (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је Пастернак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пастернак има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Пастернак ima najniže glikemijsko opterećenje?
Пастернак ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Пастернак u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri Пастернак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
