потато салата
Srednji GI
GL 25 po šolja (250 g) · GL 10 na 100 g
- Umerena energetska gustina
- Umereno glikemijsko opterećenje
потато салата ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna šolja (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169269 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
потато салата je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 250 g | 25 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 143 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.4 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 2.1 g |
| Масти | 8.8 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 7.3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umerena energetska gustina
- Sadrži nezasićene masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana i proteina
- Obično sadrži rafinisana ulja i aditive
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс потато салата?
потато салата ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna šolja (250 g) ima glikemijsko opterećenje 25; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је потато салата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
потато салата ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je салата од карфиола и зачинског биља.
Kako потато салата утиче на шећер у крви?
потато салата има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri потато салата u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
