глазирани шаргарепа
Srednji GI
GL 16.5 po šolja (150 g) · GL 11 na 100 g
- Sadrži prirodna vlakna
- Visok sadržaj dodatih šećera
глазирани шаргарепа ima glikemijski indeks 60, viši od običnog Сирова шаргарепа (35). Jedna šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Сирова шаргарепа
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Сирова шаргарепа - grilovana šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- rendana šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g grated
- Salata od šargarepe sa limunovim sokom, začinskim biljem i ekstra devičanskim maslinovim uljemGI 35 · GL 3 na 100 g salad
- GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
Šargarepa julienne - GI 35 · GL 3 na 100 g yellow
жути шаргарепа - GI 39 · GL 3 na 100 g frozen
замрзнута шаргарепа - +11 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
глазирани шаргарепа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 85 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 13 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 6 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži prirodna vlakna
- Osnovni sastojak na bazi povrća
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Niska gustina proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс глазирани шаргарепа?
глазирани шаргарепа ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 16.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је глазирани шаргарепа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
глазирани шаргарепа ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je парадајз броколи.
Koji oblik Сирова шаргарепа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сирова шаргарепа u ovoj bazi, grilovana šargarepa ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri глазирани шаргарепа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
