Поврће богато калијумом
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Поврће богато калијумом има гликемијски индекс 78, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Поврће богато калијумом се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
Поврће богато калијумом може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Низак садржај масти
- ✓ Низак садржај натријума
- ✗ Висок гликемијски терет
- ✗ Висок гликемијски индекс
- ✗ Просечан садржај влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 77 kcal |
| Угљени хидрати | 17.5g |
| Шећери (укупно) | 0.8g |
| Природни | 0.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.2g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 2g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0.03g |
| Незасићене | 0.02g |
| Натријум | 6mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Поврће богато калијумом?
Поврће богато калијумом има гликемијски индекс 78, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Поврће богато калијумом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Поврће богато калијумом има висок гликемијски индекс (78). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako Поврће богато калијумом утиче на шећер у крви?
Поврће богато калијумом има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →