Листићи кромпира на меру
Srednji GI
GL 14.4 po tipična komad (120 g) · GL 12 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Umeren glikemijski teret
Листићи кромпира на меру ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Кромпир (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.4.
Ažurirano 17. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Zucchini has a lower glycemic index and provides more vitamins and minerals than potatoes.
Тиквица - GL 1 na 100 g Cauliflower is lower in carbohydrates and has a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Карфиол - GL 1 na 100 g Spinach is extremely low in calories and carbohydrates, providing essential nutrients without affecting blood sugar levels.
Спанаћ
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Листићи кромпира на меру je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.8 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Obezbeđuje kalijum
- Nizak u dodatnim šećerima
- Umeren glikemijski teret
- Sadrži dodatno ulje/mast
- Umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Листићи кромпира на меру?
Листићи кромпира на меру ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 14.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је Листићи кромпира на меру погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Листићи кромпира на меру ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Тиквица.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Листићи кромпира на меру u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
